November 23, 2024
वजन घटाने के बाद थकान और लगातार थकान रहेगी। यदि कोई व्यक्ति यह मन बना ले कि वह अपना वजन कम करना चाहता है और किसी भी स्थिति में खुद को फिट रखना चाहता है, तो वह आसानी से आहार और व्यायाम योजना का पालन कर सकता है। जबकि एक लड़की ने ऐसा कमाल का काम करके अपना वजन कम किया है। इस लड़की ने खुद को फिट बनाने के लिए करीब 60 किलो वजन कम किया है। दरअसल, उनके जीवन में एक ऐसी घटना हुई जिसने उन्हें अपना वजन कम करने के लिए प्रेरित किया।
वजन कम करने वाली युवती का नाम लॉरेन एक्टन है, जो 30 साल की है। वह यूएसए में रहती है। 27 साल की उम्र में, लॉरेन का वजन लगभग 137 किलोग्राम था और वह पहले से ही मधुमेह, उच्च रक्तचाप और उच्च कोलेस्ट्रॉल से पीड़ित थीं। वह कुछ भी करते-करते थक चुकी थी। फिर, जब उन्होंने महसूस किया कि उनका वजन नियंत्रण से बाहर है, तो उन्होंने 60 किलो वजन कम किया। वर्तमान में इसका वजन लगभग 77 किलोग्राम है।
दरअसल, लॉरेन जब 27 साल की थीं, तब वह 2019 में अपने दोस्तों के साथ कैंपिंग ट्रिप पर गई थीं। उस समय, जब शारीरिक गतिविधि की बात आती थी, लोरेन ऐसा नहीं कर सकती थी क्योंकि वह उन गतिविधियों को करने के लिए बहुत भारी थी। फिर 2019 की सर्दियों में उनका वजन कम होने लगा।
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यहां बताया गया है कि फिटनेस यात्रा कैसे शुरू हुई:
लॉरेन ने कहा कि वह केवल 27 वर्ष की थी जब उसने यात्रा शुरू की। इस उम्र में अधिक वजन होने के कारण भी मेरी ऊर्जा कम होने लगी। इस उम्र में जहां मेरी ऊर्जा अधिक होनी चाहिए, मैं कुछ कदम चलने के बाद थक जाती हूं।
जब मैं एक डॉक्टर तो मिली तो बेरिएट्रिक सर्जरी से बच सकती हो ऐसा मुझे उसने कहा। फिर मैंने डॉक्टर के कहने से फिटनेस का सफर शुरू कर दिया अब मुझे डायबिटीज नहीं है मेरा ब्लड प्रेशर और ब्लड शुगर भी ठीक रहता है। 2 साल की कड़ी मेहनत के बाद मेरा वजन लगभग 77 किलो है शायद इस साल के अंत तक मेरा वजन 63 किलो हो जाएंगा ऐसा मेरा अनुमान है।