May 03, 2024
रिंकू सिह(Rinku Singh):आईपीएल 2023(IPL 2023) का आखिरी रविवार का मैच गुजरात टाइटंस और कोलकाता नाइट राइडर्स के बीच अहमदाबाद के नरेंद्र मोदी स्टेडियम में खेला गया। इस मैच को गुजरात टाइटंस(GT) ने लगभग जीत ही लिया था। लेकिन अंतिम ओवर की आखिरी पांच गेंदों पर गुजरात मैच हार गया। वजह थी गुजरात का मुंह छीन लेने वाले Rinku Singh। कोलकाता ने यह मैच 3 विकेट से जीत लिया। रिंकू सिंह को लगातार 5 छक्के जड़ने के लिए 29 रन चाहिए थे। इन पांच छक्कों से रिंकू सिंह पूरी दुनिया में चर्चा का कारण बन गए। रिंकू ने इन पांच छक्कों की ताकत विकसित नहीं की है, इसके लिए वह काफी मेहनत करते हैं, हालांकि उन्हें वर्कआउट करते देख आप भी हैरान रह जाएंगे.
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कोलकाता नाइट राइडर्स(KKR) शुक्रवार को ईडन गार्डन्स में सनराइजर्स हैदराबाद(SRH) से भिड़ेगी। कोलकाता को हैदराबाद के खिलाफ घर में होने वाले मैच के लिए सबसे पसंदीदा माना जा सकता है। रॉयल चैलेंजर्स बैंगलोर के भरोसे को तोड़ते हुए कोलकाता ने यहां जीत हासिल की। अब हैदराबाद के खिलाफ कोलकाता के कड़े मुकाबले से पहले यहां यह देखने को मिल रहा है. हालांकि, इस मैच में कोलकाता के प्रशंसक रिंकू के साथ घर में अहमदाबाद का प्रक्षेपण देखने की उम्मीद कर रहे होंगे।
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घर की छत से लटक कर व्यायाम करें
इसलिए क्रिकेटर्स और अभिनेता और अन्य शारीरिक रूप से फिट लोग जिम का उपयोग करते हैं। नवीनतम जिम उपकरणों के साथ, क्रिकेटर्स सहित लोग अपने शरीर को फिट और शेप में रखने के लिए वर्कआउट कर रहे हैं। ये लोग समय-समय पर उसके वीडियो और तस्वीरें शेयर करते रहते हैं। हालांकि पांच छक्के जमा चुके रिंकू सिंह खुद को फिट रखने के लिए जिस तरह का तरीका अपनाते हैं उसे देखकर हैरानी होती है. रिंकू घर की छत से लटककर एक्सरसाइज कर रही है। वह वीडियो देखें।
Rinku Singh अपने घर की छत से इस तरह लटक कर खुद को मजबूत रखने की कोशिश करता है. खासकर इस तरह के वर्कआउट से पीठ की मांसपेशियां मजबूत होती हैं। ज्यादातर वर्कआउट बार पर लटक कर किया जाता है। लेकिन छग्गा बाज रिंकू सिंह बार की जगह घर की छत का सदुपयोग करता है। अपना ये वीडियो खुद रिंकू ने शेयर किया है. जो फैंस को काफी पसंद आ रहा है.
फिटनेस के लिए सबसे ज्यादा विराट कोहली और धोनी को आगे रखा जाता है। जब भी फिट खिलाड़ियों की बात आती है तो धोनी और कोहली के नाम से ही चर्चा शुरू हो जाती है. लेकिन Rinku Singh के इस वीडियो को देखने के बाद उनकी फिटनेस के बारे में कहने या कहने के लिए कुछ नहीं बचा है. रिंकू का शरीर बहुत अच्छा है और उसका वसा प्रतिशत बहुत कम है, जो उसकी मांसपेशियों को दिखा रहा है।