November 21, 2024
बच्चे से किशोरावस्था में प्रवेश करने वाले युवा अपने शरीर में होने वाले बदलावों से परेशान रहते हैं, कई शिकायतों में से एक है चेहरे पर पिंपल्स, ब्लैकहेड्स, व्हाइटहेड्स। जैसे ही हम यौवन में प्रवेश करते हैं, शरीर हार्मोनल परिवर्तनों से गुजरना शुरू कर देता है। जिससे यह बदलाव होता है चेहरे पर ऐसे पिंपल्स सेल्फ कॉन्फिडेंस कम हो जाता है। इन समस्याओं के कारण त्वचा बेजान और बेजान नजर आने लगती है। ऐसे में त्वचा का ज्यादा ख्याल रखने की जरूरत होती है। आइए जानें कि किशोर स्किनकेयर रूटीन का पालन कैसे किया जाना चाहिए।
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क्लिंज़र
अपनी त्वचा को नियमित रूप से साफ करें। अगर आपकी रूखी त्वचा है, तो क्रीम बेस क्लींजर का इस्तेमाल करें। अगर आपकी स्किन ऑयली है तो ऐसे क्लींजर का इस्तेमाल करें जो ऑयल फ्री हो। वहीं अगर आप मेकअप लगाती हैं तो उसे अच्छी तरह से हटा लें। अगर आप ऐसा नहीं करती हैं तो आपकी त्वचा बेजान नजर आएगी।
टोनर का करें प्रयोग
किशोर त्वचा में अतिरिक्त सीबम उत्पादन को नियंत्रित करने के लिए टोनर का उपयोग करें। यह त्वचा के पीएच स्तर को बनाए रखने में मदद करता है। यह त्वचा पर जमी गंदगी को साफ करता है। आप इसे दिन में एक या दो बार इस्तेमाल कर सकते हैं। यह त्वचा को तरोताजा रखता है।
मॉइस्चराइज़र
अपने चेहरे और शरीर के लिए मॉइस्चराइजर का उपयोग अवश्य करें। यह आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है। यह आपकी त्वचा में प्राकृतिक चमक लाता है। यह आपको त्वचा की जलन से बचाएगा। मॉइश्चराइजर के इस्तेमाल से आपकी त्वचा बेजान और बेजान नहीं दिखती। अगर आपकी ऑयली स्किन है तो चेहरे पर हल्का मॉइश्चराइजर लगाएं। वहीं अगर आपकी रूखी त्वचा है तो दिन में दो बार मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें।
सनस्क्रीन
सनस्क्रीन दिनचर्या के लिए बहुत उपयोगी है। सनस्क्रीन को अपने स्किनकेयर रूटीन में शामिल करना न भूलें। यह बहुत महत्वपूर्ण है। जब भी आप धूप में बाहर जाएं तो सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें। यह आपकी त्वचा को सनबर्न से बचाता है। यह आपकी त्वचा को टैनिंग से बचाता है। साथ ही यह आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रखता है।
लिप बॉम
लिप बाम आपके होठों को पोषण देने का काम करता है। इसके लिए होंठों के लिए नियमित रूप से लिप बाम का इस्तेमाल करें। यह आपके होठों को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है। इससे आपके होंठ मुलायम रहते हैं।